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時差ボケの症状になったことはありますか?

時差ボケの症状

 

いきなりですが、時差ボケになったことはありますか??
私は30代の女性で、何度か海外に行っていますが、そのたびに時差ボケの症状になってしまいます。
昼間は眠くてだるいのに、夜はなかなかグッスリ眠れない。

 

私の場合は、楽しい旅行中や日本に帰国してからも、時差ボケの症状が続いてしまうので困っていました。

 

仕事や遊びでよく海外にいくが、 いつも時差ボケになってしまう人
時差ボケのために、睡眠導入剤を使っている人
薬に頼りたくない人
旅行中や帰国後に時差ボケになる人
海外出張が多い人

時差ぼけ

 

 

どうして時差ボケになってしまうの?
時差ボケって対策方法はあるの??


時差ボケに関することでも、いろんな状況があると思いますが、このサイトでは時差ぼけに関する情報などをお話していきたいと思います^^

 

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時差ボケの症状と治し方【目次】

メカニズムを知る!時差ボケの症状と原因は??

これって時差ボケ!?時差ボケの症状ってどんな感じ?

 

時差ボケの症状

 

海外旅行で楽しんだ後に待っているのが『時差ボケ』・・・
この時差ボケ、経験したことがある人も多いと思います。
ちなみに英語で時差ボケのことを、jet lag と言います。

 

まずは、時差ボケの症状ってどんな感じなの?
みんながどんな症状で悩んでいるのか、アンケートを取って調べてみました!

 

 

みんなが経験する時差ボケの主な口コミ症状

今まで何度も海外に行きましたが、時差ぼけになったのは一度だけです。特に対策もしていなかったので、いつも通り夜に寝て、気づいたときには1日以上寝ていて、全く起きれなかった。【30代女性】

到着した翌日から普段頭痛などないのに激しく頭痛を患い、何も手に付かないほど頭がぼーっとするのと頭痛が繰り返されました。【30代女性】

帰国した次の日から仕事だったのですが、仕事中ずっと頭がぼーっとしたような感じでまったく頭が回らずミスばっかりでした。そして近頃の日本のニュースについていけず仕事場の仲間と話が合いませんでした、、。あの悲惨な時差ぼけはもう体験したくないです・・・【20代女性】

常に寝ぼけているような頭がハッキリしない状態が続きました。
路線バスを利用した時に、降車したときにけつまずいて、膝を擦りむき、運転手や周りの人から心配されました。【40代女性】

夜の寝つきはいつも通りでしたが、どんなに疲れていても早朝5時ころに目がさめてそこから目覚ましがなるまで寝られなくなりました。【40代女性】

とにかく眠くて眠くて、せっかく行ったのに気分が悪い感じになりました。ホテルの部屋で寝ていたいぐらいでした。【20代女性】

頭がぼーっとしてきてだんだんそれが頭痛に変わりました。夜になってもまったく眠くならず結局寝れませんでした。【30代女性】

はじめは頭がボーっとして、普通に寝不足で眠いといった感じでしたが、そのうち頭が痛くなり若干吐き気も出てきました。【40代女性】

頭痛などはなかったのですが何をしても寝れませんでした。
目も全然重くならず20時間以上起きているのにパッチリでした。【30代男性】

昼間眠く、夜なかなか眠くならない。
昼間にテレビを見ながら見てしまったりした。
昼間だるい感じが続いた。【20代女性】

 

他にもありましたが、アンケートをまとめるとこんな症状が多いです
夜眠れない。
頭が痛い。
体調がよくない。
身体が疲れてだるい。
倦怠感や疲労感がある。
頭がくらくらする。
食欲不振になる。
胃腸の調子がよくない。
集中力がなくなる。

 

人によって症状はさまざまですが、よくある時差ボケの症状だと、身体はまだ昼夜が逆転している状態なので、昼間は眠気に襲われてしまったり、夜になると目が冴えて眠れなくなることが多いようです。

 

また、昼間に睡魔が襲ってきて、仕事中も集中力が低下したり、判断力が鈍ってしまって、頭がボーッとしてしまうと日中のパフォーマンスが落ちてしまうこともあります。
帰国後に大切な仕事の打ち合わせがある!なんてときは時差ボケになっている場合ではありませんよね(^_^;)

 

また、その他にも人によっては頭が痛くなったり、胃腸の調子が悪くなったりするなど体調不良を訴える方もいらっしゃるようです。
こんな症状に悩む方もいれば、時差ボケが全くない人もいらっしゃいますよね。
羨ましい。。。

 

早く治したい!!時差ボケってどのくらい続くの?

 

時差ボケの治し方

 

では、この辛い時差ボケの症状ってどのくらい続くのでしょう??

 

またアンケートの回答を見てみると・・・

車移動中に仮眠をしたら良くなった。
半日ほどで、症状が治まった。
1日くらいでおさまった。
到着した日の翌日から2日間続いた。
3日間ほど時差ボケが続きました。
3日から5日程度続きました。
1週間くらい続きました。

 

時差ボケは自然と治りますが、だいたい1時間の時差ボケを治すのに1日かかると言われています。
ですが、症状の現れ方も人それぞれあるように、治る期間も人によって違います。

 

時差ボケの症状がすぐに治まる人や2~3日続く人、アンケートでは調整するのに1週間かかってしまった・・・という人が多い印象を受けました。自然に治るとは言うものの、長期に渡って症状が続いてしまうと辛いですよね。

 

どうして時差ボケが起こるの?時差ボケを感じる原因とは??

 

時差ボケの治し方

 

時差ボケの主な原因はコレ!
  • 飛行機の発着時間と睡眠との関係
  • 生活サイクル・体内時計の乱れ
  • ストレス

 

時差のある国に短時間でいくと、時差ボケの症状になりやすいと言われています。

 

それはどういうことかと言うと、例えば日本からアメリカのロサンゼルスに行くとします。
日本とアメリカの時差は約16時間ですが、飛行時間がおよそ10時間くらいですね。
日本の午後~夕方に出発⇒日本の深夜時間に現地の朝に到着することになります。

 

参考までに、皆さんが時差ボケを経験した移動場所を上げると・・・

日本⇒アメリカ
日本⇒ハワイ
日本⇒ロサンゼルス
日本⇒ニュージーランド
ドイツ⇒日本
オーストラリア⇒日本
イギリス⇒日本
アメリカ⇒日本

 

例外もありますが、時差の時間よりも飛行機に乗っている時間が短いと、体内時計を調節出来なくなってしまい、時差ボケが起こりやすいと言われています。

 

夜になると自然と睡眠をとって、昼間は元気に活動していたのに、昼夜が逆転してしまうと身体が混乱してしまいますよね?
体内時計が狂うことが、時差ボケの大きな原因だったんですね。

 

 

一般的には、
日本から見て「東回り」(日本⇒ロサンゼルス)
日本から見て「西回り」(日本⇒ヨーロッパ)
と言われていて、「東回り」の方が時差ボケになりやすいと言われています!

 

時差ボケにならないためには?実は対策方法があった!

時差ボケになる前に・・・時差ボケ対策法を試してみるべし!

 

時差ボケ 症状

 

時差ボケの症状になってしまう前に、事前に時差ボケ対策を試してみましょう♪
時差ボケにならないために、実際にみんなが試している方法をご紹介します!

 

  1. 前日の夜は睡眠時間を短くして、機内で眠るようにする
  2. 機内での睡眠時間を十分に確保すること
  3. 飛行機に乗ったら現地時間に時計を合わせて、現地時間を意識して行動する
  4. 日本の時間を考えてしまうと時差ボケを引き起こす原因に・・・日本時間を忘れること!
  5. 昼間は眠くても我慢をする
  6. 現地の時間で寝て起きるようにすること
  7. 日光浴(いまはお昼ですよ~と身体に教えてあげる)で体内時計をリセット

 

また、セロトニンが神経伝達物質の分泌を促してくれるので時差ボケ対策になります。

 

 

セロトニンが含まれる食材とは・・・

必須アミノ酸のトリプトファンから生成されていて、乳製品・ナッツ・バナナに含まれるそうなので、積極的に取入れてみても良いですね。
初日の夕方以降に、セロトニンを含んだ乳製品やバナナを摂取するのもよいでしょう。

 

他にも機内での睡眠時間を確保するために、睡眠導入剤・睡眠誘導剤(ドリエルなど)やメラトニンを使用して、睡眠を取るようにしている方もいらっしゃいます。

 

メラトニンって??
(メラトニンは、眠りに関するホルモンのことです。アメリカなどではお店で購入できますが、日本ではまだ認可されていません。海外では手に入りますが、国内では手に入れるのが難しいのが現状です。)

 

↓↓↓↓↓↓

時差ボケで夜寝れない人が飲んでいるものはコチラ

 

時差ボケ対策をしてもダメだった・・・時差ボケを治す方法はあるの??

 

時差ボケの対策をしていても、結局時差ボケになってしまったけど、治し方はあるのでしょうか??
みなさんが時差ボケを治すためにしていることって何??

 

 

過去何度も海外に行っているが、時差ボケになった事はなかったので、今まで時差ボケを経験したことがありませんでした。
そんな私が試した方法は、「目覚ましをかけて起きる」こと。無理矢理にでも現地の時間に合わせて行動するようにしていたら治りました。


 

でも頭痛は治りませんでしたが、できるだけ睡眠を長く取るようにしたり、食事時におなかがすいていなくても何か食べるようにし、時間間隔を戻そうとしました。


 

とにかく体力をつけて、旅行する前に風邪をひかないようにしたり、睡眠をたっぷりとるようにすることを心がけたら、効果はありました!


 

時差ボケは自然に回復するまで待ちました。


 

普段通りでは解消されないので、できる限り規則正しい生活にしてました。


 

現地についてからすぐ、日光を浴びようと思い、プールや海で寝転がっていました。自然と、時差ボケ解消になったので効果はあったと思います。


 

1日目は眠るのをあきらめて映画を見たり音楽を聞きながら過ごし、次の日の日中は仮眠程度の眠りに抑えて夜眠れるようにしました。するとその次の日から夜しっかり眠れるようになりました。


 

旅行先に行ってからはすぐに寝れないので、じっとしている方が時差ボケが酷くなる気がしていたので、なるべく体を動かすようにしていました。


 

夜寝るのが遅くなってしまっても、朝は決まった時間に早起きするようにした。昼寝をしてしまったのであまり効果がなかったように思います。


 

みなさん辛い時差ボケを治すために、イロイロと工夫をされていることが分かって参考になりますね!

 

早く時差ボケを治したいなら?おすすめの治し方は2つ!

 

時差ボケを治すには、体内時計を元の生活リズムに戻してあげることで解消されます。

 

昼間に眠くなっても寝ないで我慢すること

 

時差ボケ 症状

日光を積極的に浴びること

 

時差ボケ 症状

 

 

自然と治ると言われていますが、そのままにしておくと辛い時差ボケが長引いてしまうことが多いようです。
昼間に襲ってくる睡魔と戦いながら、日光浴をして身体を元の状態に戻してあげることを心がけて、なるべく夜の睡眠時間を確保してあげたいところですね!

 

どうしても時差ボケが辛い・・・効果的な薬はあるの??

 

それでは、どうしても辛い症状を治すお薬はあるのでしょうか?

 

時差ボケに効果的があるのは??こんなお薬があります
  • 睡眠薬
  • 睡眠導入剤
  • メラトニン

 

帰国後や機内での睡眠時間の確保のために、お薬を使用している方もいらっしゃいます。
お薬を飲むには抵抗がありますが、どのように活用しているのでしょうか?

 

ここでは、睡眠導入剤を飲んで対策をしているAさんの例を見てみましょう!

 

薬で解決!!睡眠導入剤を飲んでいるAさん

 

★成田~アメリカ東海岸、飛行時間12時間。 
離陸してから機内食が配られ、それを食べたらドリエルを服用する。
ドリエルは飲んで30分以内に睡魔が襲ってくる。
現地到着1時間前に朝食が配られるので、それに合わせて起きる感じにする。
機内で寝ることによって、現地に到着してからすぐに行動が出来ます。

 

★現地のホテルにてドリエル服用。
現地時間の夜に寝ても、夜中の2~4時には起きてしまう。
そのため睡眠薬を飲んでいる。
深い睡眠に入って眠れるようになる。
睡眠薬は必需品。

 

★日本に帰国後
アメリカら帰国後も夜寝る前に睡眠薬を飲む。
アメリカら日本へ帰る場合(西回り)では時差ボケは起こりにくいが、時差ボケになる人もいるため。

 

このように睡眠導入剤を活用して、Aさんは睡眠をコントロールしているようですね。
ただ、睡眠薬や睡眠導入剤を飲むことに抵抗がある方も多いようです。
次はお薬に頼らない方法で睡眠を取れる方法を見てみましょう。

 

辛い時差ボケ・・・出来れば睡眠薬に頼りたくない!!

時差ボケ 症状

 

アメリカから帰国しましたが、昼夜逆転しなかなか夜は寝付けません。睡眠薬に頼っても大丈夫なのでしょうか?また睡眠薬がないと眠れなくなるような事もあるのでしょうか。できれば、日常生活にもどれば薬は服用したくないと考えています。

時差ぼけ

 

 

それなら、お薬ではない自然から取れる成分を使用した休眠サプリを試してみてはいかがでしょうか。


休眠サプリとは、睡眠薬や睡眠導入剤ではなく、健康食品なので薬に抵抗があるお方でも安心して飲むことが出来るサプリメントです。
時差ボケで思うように睡眠をとることが出来ない・・・でも、健康食品のサプリメントならお薬に頼ることなく、その後も安心して継続して飲むことが出来ますよ。

 

  • 時差ボケで寝れない
  • 寝ているのにスッキリできない
  • 精神的なストレス・・・

 

時差ボケ意外にも、普段から十分な睡眠が取れていない場合でも、休眠サプリを定期的に飲むとリラックスして眠りにつくことができるようになると言われています。

薬に頼らないで!!安眠できる睡眠サプリメントのランキング

辛い時差ボケでお悩みでしたら、薬ではない休眠サプリメントがおすすめですよ。ここでは、「安心して飲めるか」「コスパ」「人気があるか」を基準に、時差ボケで眠れないお悩みを解消できるサプリメントをランキングでご紹介します。薬に頼らないで睡眠を摂りたいあなたは必見ですよ!

 

 
爽眠α(そうみんアルファ)

時差ボケ 症状

爽眠α(そうみんアルファ)の特徴

爽眠αはお茶に含まれるL-テアニン、眠りの質が上がると言われているクワンソウギャバが配合れていて、睡眠を穏やかにサポートしてくれます。また、機能性表示食品で、機能性や安全性ともに安心できる睡眠サポートサプリメントです。

価格 単品価格:5,700円(税抜き)

定期初回:(7日分)500円(税抜き)
※2回目以降は3,980円(税抜)

定期はいつでも変更・休止・解約OK♪
評価 時差ぼけ
主な成分 L-テアニン、クワンソウ、大麦乳酸醗酵液、ビタミンB6、ビタミンB1ほか
爽眠α(そうみんアルファ)の総評

爽眠αには、睡眠をサポートするだけでなく、起きた時の疲労感や眠気を軽減する働きが報告されている『Lーテアニン』が含まれています。定期購入が初回500円なのと、継続回数に縛りがないので注文のしやすさも高ポイント!心地よい眠りを継続して体験したい方に選ばれているサプリメントです。

 

時差ぼけ

 

 

 

 
トリプトリズム

時差ぼけ

トリプトリズムの特徴

トリプトリズムは、1日分のトリプトファンが摂れるサプリメント。幸せホルモンのセロトニンを育成するのに必要なトリプトファンが摂取できるので、朝のスッキリ感やストレスなどによる不調をサポートしてくれます。遺伝子組み換えではないトウモロコシが原料の、自然素材をもとに作られた安心のサプリメントです。

価格 2,592円(送料216円)

初回お試し定期コース:62%オフ972円(税込・送料無料)
※2回目以降15%オフ2,203円(税込・送料無料)

定期はいつでも変更・休止・解約OK♪
評価 時差ボケ 症状
主な成分 ビタミンB6、トリプトファン、ナイアシン
トリプトリズムの総評

時差ボケによる睡眠障害の大きな要因は、一過性のストレスによるものが大きいです。「トリプトリズム」は、そのストレスを緩和させて睡眠の質を良くしてくれる働きのあるトリプトファンが4粒500mgで1日のトリプトファンを採ることが出来ます。単品価格も2,592円なので、チャレンジしやすい価格が魅力です!気軽にスタートしたい方におすすめの休息サプリメントです。

 

時差ぼけ

 

 

 

 
ネムリス

時差ボケ 症状

ネムリスの特徴

ネムリスは、休息特許成分である「ラフマ葉抽出物」を配合されているのが特徴です。天然植物ハーブなど12種類の快眠成分をギュッと凝縮した睡眠サプリメントで、睡眠のプロも絶賛するほど注目を浴びているサプリメントです。

価格 通常価格:7,000円(税込)

【10日間お試しサイズあり】1,890円(税込・送料無料)

評価 時差ぼけ
主な成分 ラフマ葉エキス、グリシン、GABA、トリプトファン、テアニン、クワンソウ、メリッサエキス、月見草、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシンなど
ネムリスの総評

ネムリスは、筑波大学の有名な教授が監修し、多くのメディアでも推薦されている睡眠サプリです。初回10日間のお試しサイズがあるので、よく海外に行かれる方が手軽に試すことのできるサイズが嬉しいですね。ネムリスは口コミの評判も良く、日頃から睡眠の質を高めたい方にもおすすめです!

 

時差ぼけ

 

【睡眠サプリで迷ったら】ぐっすり休息「爽眠α」がおすすめ!

時差ぼけ

植物由来の良眠アミノ酸「L-テアニン」が豊富に配合♪
機能性表示食品として消費者庁に受理された信頼ある商品!!
【いつでも解約OK】初めてでも注文しやすいお得な定期コースキャンペーンあり♪

ネムリス

時差ぼけ

【睡眠サポート】爽眠αはこんなサプリメントです♪

時差ぼけ

ここからは、爽眠αがどんなサプリメントなのかをご紹介しますね♪
私は仕事の関係で時差ぼけで悩んでいましたが、普段からきちんとした睡眠がとれないのも悩みでした。。。夜中に目が覚めたり、明日の仕事の事を考えると、なかなか寝付けなかったり。身体はいつも疲れてダルイので、頭もスッキリしませんでした。
そんな時に、睡眠サポートサプリメントの存在を知ったのです。最初は睡眠薬みたいで、とても抵抗がありました。ですが、少しでも良い睡眠が欲しくて、思い切って試してみることにしました。

 

時差ぼけ

 

「爽眠α(そうみんアルファー)」は、A4サイズの封筒に入ってポストに投函されます。封筒には中身が分かるような表記はされていないので、睡眠サプリを注文していることは周りの人は気が付かないと思いますよ!家族と一緒に住んでいると、商品名が書いてあると抵抗がありますが、爽眠αは安心ですね^^

 

可愛いフクロウモチーフのデザインのパッケージです♪

時差ぼけ

 

裏面には成分表示がされています!

時差ぼけ

澱粉分解物、マルチトール、大麦乳酸醗酵液ギャバ、クワンソウエキス粉末/結晶セルロース、L-テアニン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1

 

爽眠αには『L-テアニン』が含まれているのが特徴のサプリメントですが、このL-テアニンという成分は色々な働きがあるそうなんです。

L-テアニンの効果
  1. 睡眠を促す効果
  2. 冷え性を改善する効果
  3. 集中力を高める効果
  4. 月経前症候群や更年期障害を改善する効果
  5. 高血圧を予防する効果

 

など、研究結果からこのような効果があるということが認められています。パッと見ると、女性に嬉しい効果が揃っていますよね^^
袋を開けると、真っ白いサプリメントが入っています。

時差ぼけ

 

手の上に乗せてみましたが、このくらいのサイズだと飲みやすい大きさだと思われます。お菓子のラムネくらいのサイズかな??

時差ぼけ

 

爽眠αは、1日に4粒飲むと書かれているので、4粒で試してみますね。

時差ぼけ

 

爽眠αを飲んだ私の口コミレビューは??

爽眠αを飲み始めてから、1週間くらいで睡眠の質が変わりました!!以前はなかなか寝付けなかったり、夜中に起きてしまうことがあったのですが、朝までぐっすり眠ることができたんです♪
しかも、朝の寝起きが良くて、目覚めから頭がスッキリしています^^
仕事中も眠くならないので、いつもよりも仕事がはかどるようになりました!
睡眠サプリを飲んだことがなかったので、最初はとても抵抗がありましたが、お茶の成分ということもあって安心して飲むことが出来ました。もう寝れない夜を経験したくないので、しばらく睡眠サプリにサポートしてもらいたいと思います。

 

ちなみに、爽眠αは【定期コース】がお得に継続できますよ♪

時差ぼけ

 

単品購入だと1袋5,700円なので、単品だと少しお高いイメージですよね。。。
1世帯1回限りですが、初回7日分を500円で試すことが出来ますし、2回目以降は3,980円(税抜)です。
最初は「身体に合うか分からない・・・」と不安でしたが、7日分を500円で試すことが出来るので、もしそのときに身体に合わなければ継続しなくてもOKですよ。
また、もし継続が難しい場合には【いつでも定期コースを休止・解約】することができます。安心して睡眠サプリメントを試せるので、お気軽に爽眠αを試してみてはいかがでしょうか??

 

爽眠α

時差ぼけ

 

爽眠αを実際に飲んでいる人の口コミまとめ!

爽眠α

ここでは、実際に「爽眠α」の睡眠サプリメントを飲んでいる人の口コミを集めました。睡眠でお悩みでしたら参考にして見てくださいね!

爽眠αの評価の低い口コミ

年齢/性別

睡眠の悩み

評価

33歳女性 不眠症 爽眠α

どんなものかと爽眠αを注文してみましたが残念ながら私には効果が感じられませんでしたが、少し睡眠不足の方にはあうのかもしれません。
薬ではないで、安心して飲めるところは魅力的だと思いました。

 

爽眠αの評価の高い口コミ

年齢/性別

睡眠の悩み

評価

40歳女性 眠りが浅い 爽眠α

睡眠が浅く悩んでいたので、爽眠αを飲んでみました。普段は夜中に目が覚めてしまうのですが、爽眠αを飲んだ日は朝まで起きずに眠ることが出来ました!このサプリ以外に変わったことはしていないので、睡眠サプリのおかげかな??と思います。

 

年齢/性別

睡眠の悩み

評価

30歳女性 睡眠が乱れがち 爽眠α

天然成分が由来になっていて、眠るときにスっと眠りに入れるサプリメントです。薬とは違って、天然成分なので身体に負担が掛からないのも嬉しいです!眠れない時にあっという間に眠れて、寝起きも良いです。睡眠をサポートしてくれるので、とても助かっています!

 

年齢/性別

睡眠の悩み

評価

39歳女性 寝つきが悪い 爽眠α

いつも寝る1時間くらいに飲むようにしています。以前は寝つきが悪くて、夜中も何度も目が覚めたりしていて、ぐっすり眠れませんでした。爽眠αを飲むようになって、起きた時の目覚めもスッキリとしているのを実感できます。きちんと眠れると日常生活も楽しめるようになって、気分も明るくなって嬉しいです♪睡眠って本当に大切ですね!

 

年齢/性別

睡眠の悩み

評価

27歳女性 心配事があると寝れない 爽眠α

1日のトラブルや失敗したこと、気になることを考え出すと寝れなくなります。寝れても朝まで疲れが残っていたり、ぐっすり寝た感覚がなくてスッキリできない日々が続いていました。友達からおすすめされたのが「爽眠α」で、私も試しに飲んでみました。香りは独特ですが、味は気にならずに飲める錠剤です。爽眠αを飲んだ日は、自然な眠気が来ていつのまにかゆっくり眠ることができます。これがあると安心して眠りに付けるので、とても助かっています!

 

年齢/性別

睡眠の悩み

評価

28歳女性 睡眠の質が悪い 爽眠α

いつもちゃんと寝た気がしなくてモヤモヤしていました。爽眠αを飲み始めて、効果を感じるまでに5日もかからなかったと思います。飲んで3日くらいから睡眠の質が良いのを感じて、起きたときは何年かぶりに身体が軽くなるような感覚を得ました!このスッキリした感覚、すごく感動しました!
私には睡眠サプリが欠かせませんが、睡眠の質を良くしたい方はぜひ試してみる価値はありますよ♪

 

 

爽眠αの口コミをまとめると・・・
お得な定期コースがあるので試しやすいのが良かった
薬ではなく天然のハーブが配合されているので身体の負担が少なくて良い
飲んだ日は自然と眠りに付くことが出来る
寝起きが良くなり起きたときの爽快感は感動もの

 

爽眠αの口コミは良い評判が比較的多く、薬に抵抗がある方で「睡眠サプリにも不安がある」という方でも、いつでも解約できるお得な定期コースがあるので試しやすいのかもしれませんね。
天然のハーブが配合されていて、自然と眠りに入ることが出来ると高い効果を感じる方が多いようです。
目覚めのスッキリ感を味わえるので、今まで睡眠をしっかり取れなかった方にはぜひお試し頂きたい睡眠サプリメントです!

 

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